j9九游会官网ღ★ღ，j9九游会(中国)官方网站ღ★ღ，九游会j9官方j9九游会官方ღ★ღ，j9九游会真人ღ★ღ，老哥俱乐部ღ★ღ，九游会J9ღ★ღ，j9九游会老哥俱乐部交流ღ★ღ！每一轮的国际比赛日ღ★ღ，都伴随着FIFA病毒的全球性传播ღ★ღ。这一次ღ★ღ，最大的受害者是19岁的巴萨金童加维清舞比翼双飞ღ★ღ。

　　在西班牙国家队比赛中ღ★ღ，加维右膝前十字韧带完全撕裂ღ★ღ，并伴有外侧半月板损伤ღ★ღ，他的23-24赛季提前报销ღ★ღ，也将错过2024年的德国欧洲杯和巴黎奥运会ღ★ღ。

　　除了加维ღ★ღ，还有特尔施特根ღ★ღ，皇马的卡马文加和维尼修斯ღ★ღ，曼联的奥纳纳和拉什福德ღ★ღ，曼城的哈兰德ღ★ღ，国米的巴斯托尼ღ★ღ，尤文的米雷蒂ღ★ღ，大巴黎的埃梅里和马尔基尼奥斯ღ★ღ，西汉姆联的安东尼奥ღ★ღ，都遭到了不同程度地伤病ღ★ღ。

　　《阿斯报》表示ღ★ღ，在19岁3个月零14天的年龄ღ★ღ，加维竟然已经踢了148场职业比赛ღ★ღ，其中2022-23赛季多达76场ღ★ღ，这简直突破了人体的极限ღ★ღ。而梅西在这个年龄时ღ★ღ，只代表巴萨和阿根廷国家队出场54次ღ★ღ。

　　FIFPro（国际职业足球运动员联合会）表示ღ★ღ，球员们已经过度疲劳ღ★ღ，情况在未来还会恶化ღ★ღ：“2024-25赛季ღ★ღ，由于欧冠联赛的新赛制以及2026年世界杯预选赛阶段的比赛ღ★ღ，一名顶级足球运动员可以踢到89场比赛ღ★ღ，比他们现在承受的要求多出11%ღ★ღ。”BBC统计ღ★ღ，本赛季英超至今已有196人受伤ღ★ღ，比过去四个赛季同期受伤人数的平均值增加了15%ღ★ღ。

　　欧冠在扩军ღ★ღ，世界杯在扩军ღ★ღ，世俱杯也在扩军ღ★ღ，欧国联还在增加附加赛ღ★ღ，补时的延长让100分钟的比赛成为常态......球员与教练的抗议被无视ღ★ღ，巨大的商业利益让球员成为被驱使的圈钱工具ღ★ღ。安切洛蒂说ღ★ღ：“西甲只考虑自己的事ღ★ღ，欧足联只考虑自己的事ღ★ღ，国际足联只考虑自己的事ღ★ღ，而球员根本不重要ღ★ღ。”

　　当伤病频繁发生ღ★ღ，越来越多的青年才俊得到了机会ღ★ღ，当他们得到机会ღ★ღ，成为主力ღ★ღ，又在新一轮的循环中ღ★ღ，陷入伤病的魔咒ღ★ღ，巴萨三杰法蒂ღ★ღ、佩德里ღ★ღ、加维就是典型ღ★ღ。精神疲劳ღ★ღ，身体疲劳ღ★ღ，身体极限ღ★ღ，受伤ღ★ღ，报销ღ★ღ，康复ღ★ღ，几乎所有的球员目前都处在这些阶段里ღ★ღ。

　　身体是一切的本钱ღ★ღ，我们曾见到太多的新星与巨星最终毁于伤病ღ★ღ，给自己ღ★ღ、球迷和足球世界留下巨大的遗憾与遐想ღ★ღ。如果没有那一次次的膝盖伤病ღ★ღ，罗纳尔多究竟能达到怎样的历史高度？如果没有那一次恶狠狠地铲球ღ★ღ，范巴斯滕又将与荷兰和米兰缔造多少辉煌？

　　近几年ღ★ღ，因伤病最让人心疼的球星ღ★ღ，当属多特蒙德的罗伊斯ღ★ღ，他一次次在状态巅峰时因伤错过大赛ღ★ღ，被视为没有伤病可跻身世界前三的存在ღ★ღ；因伤病最让人惊愕的球星ღ★ღ，当属前皇马球星阿扎尔ღ★ღ，昔日切尔西单赛季保底出勤50场的铁人ღ★ღ，竟然在皇马成为玻璃人ღ★ღ，1.15亿巨星彻底沉沦ღ★ღ，陨落速度史无前例ღ★ღ；因伤病最让人失望的球星ღ★ღ，当属巴西头牌内马尔ღ★ღ，他曾被公认为后梅罗时代的主宰者ღ★ღ，90后第一人ღ★ღ，梅罗后的下一位金球奖得主ღ★ღ，却在一次次伤病中挥霍时光ღ★ღ。

　　每当此时ღ★ღ，我们都不得不感慨ღ★ღ，梅西C罗这种十几年来始终保持巅峰状态的怪物ღ★ღ，是如何做到出勤场次多且没有大伤的？在伤病猛如虎的绿茵赛场ღ★ღ，健康是最基本的前提ღ★ღ，这是梅西的修仙之道ღ★ღ，这是C罗的封神之本ღ★ღ。

　　2006年3月7日ღ★ღ，在巴萨与切尔西的欧冠1/8决赛中ღ★ღ，梅西右大腿股二头肌撕裂ღ★ღ，遭遇重伤ღ★ღ，也错过了当赛季的欧冠决赛ღ★ღ。2006年世界杯ღ★ღ，梅西也因未完全痊愈ღ★ღ，错过了首场比赛ღ★ღ，直到与塞黑的比赛才替补完成首秀清舞比翼双飞ღ★ღ。

　　那是梅西职业生涯第一次严重受伤ღ★ღ。06-07赛季ღ★ღ，梅西又遭遇左脚第五跖骨骨折ღ★ღ，休战了近三个月的时间ღ★ღ，错过了19场比赛ღ★ღ，这是梅西受伤时间最长ღ★ღ、缺席场次最多的一段伤病ღ★ღ。07-08赛季ღ★ღ，梅西又遭遇了两次休战超过一个月的伤病ღ★ღ。

　　在18年的职业生涯里ღ★ღ，梅西总共因伤缺席了162场比赛ღ★ღ，平均每年9场ღ★ღ，但更多的伤病发生在生涯前期ღ★ღ。瓜迪奥拉执教后ღ★ღ，对梅西的踢球风格和球场位置进行了改变ღ★ღ，整个08-09赛季ღ★ღ，梅西没有遭遇任何伤病ღ★ღ，也在当赛季走上了八金之路ღ★ღ。

　　在瓜迪奥拉执教的四个赛季里ღ★ღ，梅西只遭遇两次伤病ღ★ღ，伤缺了四场比赛ღ★ღ。在此期间ღ★ღ，佩佩的小动作ღ★ღ，拉莫斯的背后飞铲ღ★ღ，甚至乌伊法鲁西直接将梅西的脚踝铲到变形ღ★ღ，都没有把梅西击倒ღ★ღ。

　　“铁人”梅西ღ★ღ，我们很少听到这样的称呼ღ★ღ，但这却是事实ღ★ღ，梅西真的是球场上罕见的铁人ღ★ღ。梅西为什么能做到常年保持高出勤率？一个最简单却很难做到的秘诀ღ★ღ，就是自律ღ★ღ，从饮食习惯ღ★ღ，到训练态度ღ★ღ，从日常作息ღ★ღ，到生活作风ღ★ღ，梅西都保持着高度自律ღ★ღ。要知道ღ★ღ，有小罗这样的前辈ღ★ღ，有内马尔这样的小弟ღ★ღ，梅西还能独善其身ღ★ღ，其实并不容易ღ★ღ。

　　另一个关键点就是梅西的技术风格ღ★ღ，梅西有着恐怖的步频ღ★ღ、快速的转身以及出神入化的人球结合能力ღ★ღ，这让对手常常陷入铲都铲不到的尴尬ღ★ღ，他的人球合一ღ★ღ、快速变向ღ★ღ、瞬间加速ღ★ღ，会让他及时闪躲对手的犯规动作ღ★ღ。因此ღ★ღ，防守队员对梅西的犯规往往是合力牵制ღ★ღ，近距离拉拽ღ★ღ，这也降低了梅西受伤的概率ღ★ღ。

　　梅西是足球史上最会过人的巨星ღ★ღ，但他很少有花哨的羞辱性的过人动作ღ★ღ，往往是通过肩部的下沉欺骗防守球员重心ღ★ღ，靠快速的步频持球完成穿越ღ★ღ。梅西的过人动作高效实用ღ★ღ，相比巴西的巨星们桑巴舞步九游老哥俱乐部ღ★ღ，大罗的钟摆ღ★ღ，小罗的牛尾巴ღ★ღ，梅西的过人动作不会让膝盖和脚踝承受太大的压力ღ★ღ。犹记得罗纳尔多那次试图过人后痛苦倒地的瞬间清舞比翼双飞ღ★ღ，至今让很多目睹那一幕的球迷心碎神伤ღ★ღ。

　　梅西过往在球场上总被诟病散步ღ★ღ，很多观点认为ღ★ღ，梅西巴萨生涯后期球队战绩不佳的原因之一ღ★ღ，就是梅西的散步让球队缺少前场的反抢压迫ღ★ღ。但这也是梅西的一种自我保护ღ★ღ，随着年龄增长ღ★ღ，梅西的体力槽已经不足以让他支撑高强度的90分钟ღ★ღ，所以他习惯在场上观察ღ★ღ、蓄力ღ★ღ、接球ღ★ღ、爆发ღ★ღ。据统计ღ★ღ，梅西在卡塔尔世界杯的场均跑动距离为9317米ღ★ღ，去掉加时赛梅西每90分钟跑动距离为8506米ღ★ღ。其中对阵克罗地亚的半决赛ღ★ღ，梅西只跑动8248米ღ★ღ，却留下了散步后拿球生吃格瓦迪奥尔的名场面ღ★ღ。

　　瓜迪奥拉深情分析梅西的散步ღ★ღ：“他边走边观察ღ★ღ，我最爱的就是他这一点ღ★ღ，梅西没有游离在比赛之外ღ★ღ，而是在不停地转头ღ★ღ，观察赛场发生的一切ღ★ღ，洞悉对方防守的弱点ღ★ღ。”前法国主帅多梅内克评价ღ★ღ：“场上散步是梅西的特点ღ★ღ，但他可以瞬间从0加速到100ღ★ღ！”

　　在卡塔尔世界杯上ღ★ღ，梅西有95%的比赛时间里都在慢跑和散步ღ★ღ，场均39次冲刺跑ღ★ღ。正是前面的留力ღ★ღ，让梅西在决赛赛场跑了12.1公里ღ★ღ，完成了60次冲刺跑ღ★ღ。他喜欢把自己全部的能量ღ★ღ，留在最关键的时刻ღ★ღ！

　　梅西在18年生涯里伤缺162场ღ★ღ，最长的一次是89天19场ღ★ღ。而C罗20年生涯里总共只伤缺了82场比赛ღ★ღ，平均每年4场ღ★ღ，伤病总场次几乎是梅西的一半ღ★ღ。梅西已经算得上铁人ღ★ღ，C罗的硬度却更加恐怖ღ★ღ！

　　C罗20年生涯里最严重的一次伤病发生在2008年夏天ღ★ღ，他伤缺70天ღ★ღ，但当时在休赛期ღ★ღ，C罗只错过了08-09赛季初的8场比赛而已ღ★ღ。C罗两次影响最严重的伤病发生在2007年2-4月和2009年10-11月ღ★ღ，C罗都是伤缺六周ღ★ღ，缺席12场比赛ღ★ღ。如今ღ★ღ，当我们动辄看到赛季彻底报销的伤病时ღ★ღ，不得不感慨ღ★ღ，C罗在赛季中从未有超过六周的伤病ღ★ღ，是何等离谱ღ★ღ！

　　梅西经历过44次大大小小的伤病ღ★ღ，C罗则有25次ღ★ღ。梅西总共只有六次超过一个月的伤病ღ★ღ，C罗更是只有四次ღ★ღ。而C罗的四次“重伤”里ღ★ღ，有两次还是发生在大赛之后ღ★ღ，分别是2008年欧洲杯后和2016年欧洲杯后ღ★ღ。最令人印象深刻的是2016年欧洲杯决赛ღ★ღ，C罗被帕耶弄伤后无法坚持ღ★ღ，最终含泪离场ღ★ღ。

　　C罗的铁人秘密ღ★ღ，核心就是一点——恐怖到极致的自律ღ★ღ。这也是为什么C罗能成为大批新星的偶像ღ★ღ，成为职业球员纷纷效仿的楷模ღ★ღ。

　　众所周知ღ★ღ，C罗是一个训练狂魔ღ★ღ。C罗14岁时ღ★ღ，晚上会偷偷溜出宿舍到健身房练举重ღ★ღ，教练发现后ღ★ღ，不得不在晚上关掉健身房ღ★ღ，因为俱乐部为了保护年轻球员ღ★ღ，会严格限制他们的训练时间ღ★ღ。

　　可即便如此ღ★ღ，也无法限制C罗对训练的执著ღ★ღ，他会在训练后带着水桶去洗澡ღ★ღ，再把水桶灌满练习深蹲ღ★ღ。水桶被教练拿走ღ★ღ，C罗就拿其他重物绑在脚踝上训练ღ★ღ。教练在训练后把球拿走防止C罗过度训练清舞比翼双飞ღ★ღ，却又发现C罗在餐厅拿着橘子等水果练习颠球ღ★ღ。

　　进入成年队后ღ★ღ，从里斯本竞技到曼联九游老哥俱乐部ღ★ღ，从皇马到尤文清舞比翼双飞ღ★ღ，C罗都是那个让队友惊讶的加练狂魔九游老哥俱乐部ღ★ღ。哪怕在飞机上ღ★ღ，C罗也不会停止训练ღ★ღ。即便是加盟利雅得胜利ღ★ღ，C罗也没有停止ღ★ღ，当主教练给全队放假ღ★ღ，只有C罗还在加练ღ★ღ。在C罗看来ღ★ღ，十几年如一日的训练是他对抗时光最好的方式ღ★ღ，也是唯一的方式ღ★ღ。

　　“良好的锻炼方式必须要与良好的饮食相结合ღ★ღ，”C罗曾表示ღ★ღ。他饮食的大致标准是高蛋白ღ★ღ、富含全麦碳水化合物ღ★ღ，以及蔬菜水果ღ★ღ，同时拒绝碳酸饮料清舞比翼双飞ღ★ღ。英国媒体曾曝出C罗的食谱ღ★ღ：

　　C罗的前队友埃弗拉回忆ღ★ღ：“他邀请我训练后去他家ღ★ღ，但桌上只有沙拉ღ★ღ、白煮鸡肉和水ღ★ღ。我以为之后会有大餐ღ★ღ，但什么都没有ღ★ღ。他吃完后站起来对我说‘我们来踢球吧’ღ★ღ。他是一台机器ღ★ღ，不愿意停止训练ღ★ღ。”后来C罗在央视采访中回应ღ★ღ：“他有些夸张了ღ★ღ，并不全是真的ღ★ღ，因为我还给他准备了一些米饭ღ★ღ。”

　　坚持高强度训练ღ★ღ、维持健康的饮食习惯ღ★ღ、保证充足的睡眠ღ★ღ，让C罗的体脂率常年维持在7%ღ★ღ，而一般运动员是10%-11%ღ★ღ。

　　当然ღ★ღ，让C罗保持这一切的ღ★ღ，还是他那颗永远跳动的好胜心ღ★ღ，甚至也可以说是嫉妒心ღ★ღ。C罗总说他要成为历史最佳ღ★ღ，他几乎做到过ღ★ღ，而且现在还在努力ღ★ღ，他从不谦逊ღ★ღ，却也在为自己的狂言付诸于行动ღ★ღ。即便是在利雅得胜利ღ★ღ，38岁的C罗也依然要做最佳ღ★ღ，依然在每场比赛中全力以赴ღ★ღ，他始终是一名敬业的球员ღ★ღ。

　　C罗的铁人秘密ღ★ღ，还离不开他的成功转型ღ★ღ。C罗出道时是边前卫ღ★ღ，脚下动作被质疑华而不实ღ★ღ，06-07赛季ღ★ღ，C罗完成第一次转型ღ★ღ，来到了边锋的位置ღ★ღ，全面开发了任意球技能ღ★ღ。皇马欧冠三连期间ღ★ღ，C罗再次转型ღ★ღ，成为了本泽马身后的影子中锋ღ★ღ。生涯后期ღ★ღ，C罗彻底转型为中锋ღ★ღ。在中锋的位置ღ★ღ，C罗减少了身体对抗ღ★ღ，而是依靠他历史级的射术ღ★ღ、历史最佳的头球能力以及出神入化的门前嗅觉九游老哥俱乐部ღ★ღ，在不断地进球ღ★ღ，刷新着职业足球历史射手王的纪录ღ★ღ。

　　除了C罗梅西ღ★ღ，足坛还有很多极少受伤的球员ღ★ღ，兰帕德就保持着英超连续首发164场的神奇纪录ღ★ღ。神灯不灭ღ★ღ，铁人不休ღ★ღ，兰帕德职业生涯共出场1046次ღ★ღ，排在足坛历史第31位ღ★ღ。

　　在兰帕德之前ღ★ღ，职业生涯出场超过1000场的知名球星ღ★ღ，还有伊涅斯塔（1052场）ღ★ღ、穆蒂尼奥（1062场）ღ★ღ、里瓦尔多ღ★ღ、泽罗伯托ღ★ღ、劳尔ღ★ღ、阿尔维斯ღ★ღ、梅西（1101场）ღ★ღ、萨内蒂ღ★ღ、卡西利亚斯ღ★ღ、卡洛斯ღ★ღ、哈维ღ★ღ、布冯ღ★ღ、切尼ღ★ღ、C罗（1232场）等ღ★ღ。这项数据统计自维基百科ღ★ღ，比赛为官方赛事ღ★ღ，也包括了青年队的官方比赛（奥运会ღ★ღ、世青赛ღ★ღ、B队参加的低级别联赛）ღ★ღ，但不包括俱乐部友谊赛ღ★ღ。C罗排名历史第四ღ★ღ，也是史上出场次数最多的非门将球员ღ★ღ，足坛官方赛事出场纪录保持者是英格兰传奇门将彼得-希尔顿ღ★ღ，他在22年的球员生涯里出战过1411场比赛ღ★ღ。

　　这些超长待机的球员ღ★ღ，都有着漫长的球员生涯ღ★ღ，且要有足够多的赛事可踢ღ★ღ。其中里瓦尔多和泽罗伯托是巴西足坛自律的异类ღ★ღ，萨内蒂也以自律而闻名ღ★ღ，伊涅斯塔ღ★ღ、梅西ღ★ღ、哈维出场都超过1000次ღ★ღ，他们看上去不算强壮ღ★ღ，却是球场上最聪明的踢球者ღ★ღ，懂得自我保护避免受伤ღ★ღ。

　　哈白梅身后的布斯克茨ღ★ღ，从20岁才开始一线场ღ★ღ。布斯克茨总共只受伤过16次ღ★ღ，伤缺28场比赛ღ★ღ，最长一次伤病只是18天ღ★ღ，伤缺4场比赛ღ★ღ！身材瘦高的布斯克茨在后腰位置上有些异类ღ★ღ，尤其还是踢单后腰的位置ღ★ღ，他改变了人们过往对后腰黑又硬ღ★ღ、高又壮的刻板印象ღ★ღ。

　　在后腰位置上ღ★ღ，布斯克茨老道的像一个妖道ღ★ღ，像一个世外高人ღ★ღ，喜欢在球场上使用“化劲”ღ★ღ。后腰经常要与对手搏杀和拼刺刀ღ★ღ，需要强悍的身体ღ★ღ，但布斯克茨却是瘦高的身形ღ★ღ，他的踢法非常聪明ღ★ღ，突破少ღ★ღ，冲刺少ღ★ღ，防守靠选位ღ★ღ，而且出球迅速ღ★ღ。布斯克茨的技巧简洁ღ★ღ、高效ღ★ღ、实用ღ★ღ，没有多余的动作ღ★ღ，是一位球商拉满的球员ღ★ღ，一位低调奢华的后腰ღ★ღ，一个深藏不露的高手ღ★ღ，一个慵懒舒缓的大师ღ★ღ。

　　还有一位与布斯克茨风格相似的球员ღ★ღ，就是拜仁慕尼黑的托马斯-穆勒ღ★ღ，他们都是看上去不够强壮ღ★ღ，却极少受伤ღ★ღ，是喜欢用脑子踢球的意识流球员九游老哥俱乐部ღ★ღ。穆勒总共只受伤过22次（3次新冠）ღ★ღ，伤缺48场比赛ღ★ღ，最长的一次伤病只有五周9场ღ★ღ。

　　当《踢球者》问穆勒为何很少受伤时ღ★ღ，他笑着说ღ★ღ，“主要是主观意愿ღ★ღ，我觉得受伤不利于职业生涯ღ★ღ，所以我决定还是别受伤ღ★ღ。”穆勒解释ღ★ღ：“我有一双敏锐的眼睛ღ★ღ，总能看到危险的情况ღ★ღ。在训练中ღ★ღ，我不会在每一次对抗中都不顾一切地冒险ღ★ღ。还有ღ★ღ，我对自己的身体非常了解ღ★ღ，一旦感觉疼痛ღ★ღ，我能自行判断是可以坚持比赛ღ★ღ，还是必须接受队医和理疗师的检查ღ★ღ。”

　　这就是穆勒高球商的体现ღ★ღ，不会不顾一切的拼抢ღ★ღ。在球场上ღ★ღ，其实“每球必争”只是一个口号ღ★ღ，除非在危险区域ღ★ღ，否则很多球是可以靠队友间的配合完成防守ღ★ღ，不必一直在奔跑和拼抢ღ★ღ。

　　葡萄牙似乎盛产铁人ღ★ღ，除了C罗和穆蒂尼奥ღ★ღ，29岁的布鲁诺-费尔南德斯ღ★ღ，至今只受伤过3次（两次是生病）ღ★ღ，累积伤缺14天ღ★ღ，缺战4场比赛ღ★ღ。数据平台SD调侃ღ★ღ，B费伤缺的场次比他罚丢的点球还少（5粒）ღ★ღ。

　　在22-23赛季ღ★ღ，B费代表曼联和葡萄牙出战了70场比赛九游老哥俱乐部ღ★ღ，其中69场首发ღ★ღ，排名五大联赛首位ღ★ღ！加盟曼联以来ღ★ღ，B费出战了俱乐部94.4%的比赛ღ★ღ，只缺席12场ღ★ღ，其中1场因病缺席ღ★ღ，3场停赛ღ★ღ，8场轮休ღ★ღ，对B费来说ღ★ღ，赛程密集似乎与他没有关系ღ★ღ。

　　B费的秘密与C罗一样ღ★ღ，就是对训练的执著ღ★ღ，他就是一个球痴ღ★ღ。B费在葡体时的教练佩塞罗曾说ღ★ღ，B费在训练后会说服其他队友和他一起训练ღ★ღ，以至于教练不得不要求他离开ღ★ღ，“去休息吧ღ★ღ，你受得了他们也受不了ღ★ღ！”

　　B费的国家队队友B席ღ★ღ，至今也只受伤过8次ღ★ღ，伤缺27场比赛ღ★ღ。身高1米73的B席几乎踢遍了中前场的所有位置ღ★ღ，而且在球场上无处不在ღ★ღ，有一颗“铁肺”ღ★ღ。

　　当世足坛还有一位神人ღ★ღ，就是29岁的毕尔巴鄂竞技前锋伊尼亚基-威廉斯ღ★ღ。自2016年4月20日起ღ★ღ，这位老哥连续踢了251场西甲联赛ღ★ღ，将原纪录刷新了48场ღ★ღ，直到今年1月29日才因伤终结ღ★ღ。但伤缺两场后ღ★ღ，他又连续出战了31场比赛ღ★ღ。自他完成西甲首秀以来ღ★ღ，出勤率高达93.8%ღ★ღ！

　　在这个系列里ღ★ღ，还不得不提一个名字——武磊ღ★ღ。自武磊出战中超以来ღ★ღ，除了2022赛季中途回归ღ★ღ，武磊在7个完整赛季里出场202场ღ★ღ，只缺席了8场比赛ღ★ღ，其中包括唯一一次红牌停赛ღ★ღ，没有任何伤病纪录ღ★ღ！武磊只受伤过3次ღ★ღ，一次是2019年的肩部受伤ღ★ღ，武磊在亚洲杯肩部明显受伤ღ★ღ，竟然又去西班牙人踢了半个赛季ღ★ღ，直到赛季末才去彻底治疗ღ★ღ。

　　2020年ღ★ღ，武磊感染新冠ღ★ღ，但没有缺席比赛ღ★ღ。2022年底ღ★ღ，武磊因伤错过了上海海港的最后五场比赛ღ★ღ，这是武磊至今唯一一次因伤缺席比赛ღ★ღ！

　　武磊在三年半的留洋生涯里没有经历过任何伤病ღ★ღ，他曾有过小伤ღ★ღ，却依然可以进入大名单ღ★ღ。19-20赛季ღ★ღ，在武磊征战西甲的第一个完整赛季里ღ★ღ，他54次进入大名单ღ★ღ，出场49次ღ★ღ，均为全队之最ღ★ღ，哪怕是西甲的对抗强度ღ★ღ，武磊也不会受伤ღ★ღ。不得不说ღ★ღ，这实在是一种天赋ღ★ღ。在生活自律ღ★ღ、懂得自我保护的前提下ღ★ღ，身体天赋也是必不可少的ღ★ღ。

　　英格兰快乐足球的代言人斯特林九游老哥俱乐部ღ★ღ，也只经历过12次伤病ღ★ღ，在28岁的年龄就完成了602场比赛ღ★ღ。就像有些人怎么玩手机都不会近视ღ★ღ，怎么熬夜都不会掉头发ღ★ღ，有些球员怎么造都不会大伤ღ★ღ，这属于个人身体上的天赋ღ★ღ，没什么道理可讲的ღ★ღ。

　　铁人的秘密ღ★ღ，首先是自律ღ★ღ，包括饮食的自律ღ★ღ，作息的自律ღ★ღ，然后是训练的态度ღ★ღ，这是所以铁人必备的前提ღ★ღ。然后ღ★ღ，就是踢球风格的实用性ღ★ღ，球场上懂得在对抗中自我保护ღ★ღ，还有一点ღ★ღ，就是个人身体的天赋ღ★ღ。

　　当然ღ★ღ，外因也是必不可少的ღ★ღ，比如懂得适度轮换的教练ღ★ღ，正确评估身体负荷的队医ღ★ღ，制定训练计划的体能师等等ღ★ღ。当然ღ★ღ，还需要些运气ღ★ღ，别碰到不要命的恶汉ღ★ღ。球员还要懂得自我评估ღ★ღ，不去逞强ღ★ღ，像效力巴黎时期的梅西ღ★ღ，每当出现肌肉疲劳都会选择休息一场ღ★ღ，不是他无法坚持ღ★ღ，而是没必要冒险ღ★ღ。

　　球员如此ღ★ღ，球迷也是如此ღ★ღ。如果长期熬夜看球ღ★ღ，早上还要上课上学ღ★ღ，大家的身体也坚持不了ღ★ღ。所以ღ★ღ，当我们指点别人时ღ★ღ，我们每个球迷也都要自律ღ★ღ，养成好的生活习惯ღ★ღ，拥有健康的体魄ღ★ღ。身体健康ღ★ღ，可比看球重要多啦ღ★ღ，不是么？